TERAPI OLAHRAGA
Seseorang akan berisiko lebih besar mengalami cedera olahraga jika: Jarang olahraga sebelumnya Tidak melakukan pemanasan dengan benar sebelum berolahraga Bermain olahraga kontak Melakukan intensitas latihan yang terlalu berat Jenis Cedera Olahraga 1. Cedera pengikat sendi atau ligamen ( sprain ) Spain adalah cedera yang terjadi karena regangan berlebihan atau terjadi robekan pada ligamen Ligamen adalah potongan jaringan yang menghubungkan dua tulang satu sama lain dalam satu sendi. 2. Cedera otot (strain) Cedera otot dapat terjadi karena ruda paksa atau overloading (pembebanan yang berlebihan) yang mengakibatkan otot putus atau sobek (rupture) dan terjadi pendarahan (haematome). Sobekan dapat terjadi parsial maupun total atau menyeluruh (putus). Sedangkan pendarahan otot terjadi di dalam otot. 3. Cedera lutut 4. Otot bengkak 5. Tendon achilles pecah Tendon achilles adalah tendon tipis dan kuat di bagian belakang pergelangan kaki. Tendon sendiri adalah tali jaringan berser...