Teknik Dasar Friction

Friction

    Manipulasi friction adalah manipulasi dengan cara menggerus. Tujuannya adalah menghancurkan myoglosis yaitu timbunan dari sisa-sisa pembakaran yang terdapat pada otot dan menyebabkan pengerasan serabut otot. 

    Menggerus dengan menggunakan jari jempol (jari yang paling kuat), kepalan tangan, pangkal telapak tangan atau dengan siku tangan. Bertujuan untuk melancarkan system sirkulasi darah, menimbulkan hiperamia, pembesaran serabut otot dari refleks vaskuler, hormonal dan syaraf, baik untuk schele post trauma (regenerasi jaringan) dan akan mengurangi rasa nyeri otot.

Caranya adalah:

  1. Dilakukan gerakan menggerus, dapat juga gerakan menggosok keras, bisa melingkar, membuat arah gerakan seperti kabel telepon, dekerjakan pada tempat-tempat disekitar sendi, tendon dan daerah yang sempit yang tidak mungkin dilakukan dengan petrissage.
  2. Gerakkan tangan dengan ibu jari, ujung-ujung ke 2 dan ke 3 jari dengan posisi jari merapat, dapat dengan tapak tangan, bila perlu dengan siku.
  3. Bila dosis-dosis dianggap kurang kuat, bisa dibantu dengan tekanan tangan diikuti dengan berat badan.

Efek dari friction adalah:

  • Merangsang bagian yang lebih dalam.
  • Menghancurkan mygelose atau kekerasan pada jaringan, melepas perlengketan antara jaringan, sebeb hal tersebut dapat mengganggu kelancaran peredaran darah.
  • Pada gerakan friction dikombinasikan dengan shaking yang dilakukan kurang lebih 15 detik sangat berhasil untuk menghilangkan hal-hal yang pathologis pada kekerasan otot.

Klik link di bawah ini untuk menonton videonya
 


Daftar Pustaka

http://erwanfoil.blogspot.com/2015/07/teknik-dasar-manipulatif-friction.html/ diposting tanggal 24 juli 2015 dan diakses pada tanggal 27 oktober 2021 pukul 10.50

https://www.olahragamo.com/2017/11/teknik-manipulasi-dalam-sport-massage.html/ di posting tanggal 26 november 2017 dan diakses pada 27 oktober 2021 pukul 11.29

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Teknik Dasar Manipulasi Vibration

     Vibration merupakan teknik pijat dengan menggertarkan, teknik vibriton ini hampir sama prakteknya seperti teknik shaking yaitu menggoncangkan. Teknik vibrition ini menggunakan ujung-ujung jari atau seluruh tapak tangan.   Getaran yang terjadi diakibatkan oleh kontraksi isometri dari otot-otot lengan bawah dan lengan atas, yaitu kontraksi otot tanpa pemendekan,  maka merupakan manipulasi yang berat.  Cara melakukan vibration: Gerakan ini dilakukan dengan cara menggetarkan ujung-ujung jari atau dengan tapak tangan. Vibration adalah manipulasi yang lebih halus dari pada shaking. Tekanan dengan mengadakan station kontraksi pada otot lengan dan dipergunakan vibrator (mesin getar) hasilnya lebih baik. Gerakan ini dapat dilakukan sambil berjalan ataupun menetap pada tempat yang diterapi. Efeknya adalah: Vibrasi yang halus untuk mengurangi rasa nyeri pada fasia, sendir, perut dan tempat lainnya. Mengurangi spame karena saraf terangsang. Merangsang pembuluh dar...
Baca selengkapnya

FALSAFAH PENDIDIKAN KESEHATAN

*  Pendidikan kesehatan adalah pendidikan untuk kesehatan, pendidikan kesehatan bukan hanya pengetahuan tentang kesehatan . *  Pendidikan kesehatan bukan semata mata untuk menyembuhkan , mengurangi , atau mencegah penyakit , melainkan untuk mencapai keadaan fisik , mental , dan sosial yang optimum untuk individu , keluarga dan komunitas . *  Program pendidikan kesehatan seharusnya , kita mengaplikasikan pengetahuan kesehatan untuk meningkatkan pengalaman gaya hidup sehat sepanjang hayat . *  Kita sendiri harus paham dan menghayati pengetahuan , kemahiran , dan pengalaman pendidikan kesehatan agar dapat mengamalkan gaya hidup sehat sebagai budaya masyarakat . *  Kita sendiri harus bersedia menyesuaikan diri dengan cabaran perubahan sekitar dan sosial.
Baca selengkapnya

Pendididkan kesehatan sekolah

Pengertian Pendidikan Kesehatan Sekolah Pengertian Pendidikan Kesehatan Sekolah Pendidikan kesehatan sekolah adalah suatu proses pelayanan kesehatan di sekolah melalui pendidikan.Pendidikan kesehatan itu sendiri adalah suatu proses bimbingan kesehatan.Tujuan umum pendidikan kesehatan sekolah adalah meningkatkan kemampuan hidup sehat.Dan tujuan khusus dari pendidikan kesehatan sekolah itu adalah yang pertama agar peserta didik memiliki pengetahuan,sikap dan keterampilan untuk berperilaku hidup sehat,yang kedua adalah agar peserta didik sehat rohani,jasmani dan sosialnya,yang ketiga adalah agar peserta didik memiliki daya tangkal terhadap pengaruh lingkungan buruk. Pelaksanaan pendidikan kesehatan sekolah adalah yang pertama melalui intrakulikuler,yang kedua melalui kokulikuler dan yag ketiga adalah melalui ekstrakulikuler. Pengertian Sehat Dan Sakit Sehat adalah suatu keadaan tubuh dimana sehat rohani, jasmani, dan sosialnya. Dalam arti kata tidak ada satu pun hal yang buruk dalam ...
Baca selengkapnya