Teknik Dasar Effleurage

Effleurage

    Teknik masase ini digunakan sebagai manipulai pembuka dan penutup. Pelaksanaanya adalah jari-jari tangan rapat mencakup otot, gosokan menuju arah jantung dan dilakukan secara berirama dan kontinyu. Pengaruh mekanis dari effleurage adalah membantu kerja pembuluh darah balik (vena) dan menyebabkan timbulnya panas tubuh sehingga manipulasi effleurage dapat berfungsi sebagai pemanasan (warming up). 

Teknik melakukan effleurage sebagai berikut:

  1. Teknik ini dikerjakan dengan seluruh permukaan tangan (telapak tangan dan ujung jari)
  2. Dapat dikerjakan dengan satu tangan atau dua tangan sekaligus
  3. Arah gerakannya selalu menuju proximal (arah jantung)
  4. Dikerjakan dengan tekanan (tangan+berat badan) dan berjalan dengan rithmis
  5. Diberikan awal dan penutup ditiap-tiap bagian daerah yang di massage

Efek dari teknik effleurage ini adalah:

  • Tekanan pelan dan dangkal diberikan untuk mengurangi rasa nyeri, geli dan sakit pada otot.
  • Tekanan yang kuat dan dalam akan menambah lancarnya peredaran darah dan memberikan rasa ke pasien.
  • Dengan system dorong ke arah jantung akan menambah lancar aliran darah ke jantung. 
  • Efek menghambat proses peredaran ini bila dikerjakan pada daerah proximal dari tempat yang menderita cedera.
  • Mempercepat proses penyerapan bekas peradangan sel-sel yang telah rusak untuk dibuang dan dibersihkan.

Klik link di bawah ini untuk menonton videonya

Daftar Pustaka

http://muftiakbar04.blogspot.com/2016/12/teknik-dasar-manipulasi-gerakan-sport.html/ di posting tanggal 29 desember 2016 dan diakses tanggal 28 september 2021 pukul 11.01

https://www.olahragamo.com/2017/11/teknik-manipulasi-dalam-sport-massage.html/ di posting tanggal 26 november 2017 dan diakses pada 28 september 2021 pukul 21.14

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Teknik Dasar Manipulasi Vibration

     Vibration merupakan teknik pijat dengan menggertarkan, teknik vibriton ini hampir sama prakteknya seperti teknik shaking yaitu menggoncangkan. Teknik vibrition ini menggunakan ujung-ujung jari atau seluruh tapak tangan.   Getaran yang terjadi diakibatkan oleh kontraksi isometri dari otot-otot lengan bawah dan lengan atas, yaitu kontraksi otot tanpa pemendekan,  maka merupakan manipulasi yang berat.  Cara melakukan vibration: Gerakan ini dilakukan dengan cara menggetarkan ujung-ujung jari atau dengan tapak tangan. Vibration adalah manipulasi yang lebih halus dari pada shaking. Tekanan dengan mengadakan station kontraksi pada otot lengan dan dipergunakan vibrator (mesin getar) hasilnya lebih baik. Gerakan ini dapat dilakukan sambil berjalan ataupun menetap pada tempat yang diterapi. Efeknya adalah: Vibrasi yang halus untuk mengurangi rasa nyeri pada fasia, sendir, perut dan tempat lainnya. Mengurangi spame karena saraf terangsang. Merangsang pembuluh dar...
Baca selengkapnya

FALSAFAH PENDIDIKAN KESEHATAN

*  Pendidikan kesehatan adalah pendidikan untuk kesehatan, pendidikan kesehatan bukan hanya pengetahuan tentang kesehatan . *  Pendidikan kesehatan bukan semata mata untuk menyembuhkan , mengurangi , atau mencegah penyakit , melainkan untuk mencapai keadaan fisik , mental , dan sosial yang optimum untuk individu , keluarga dan komunitas . *  Program pendidikan kesehatan seharusnya , kita mengaplikasikan pengetahuan kesehatan untuk meningkatkan pengalaman gaya hidup sehat sepanjang hayat . *  Kita sendiri harus paham dan menghayati pengetahuan , kemahiran , dan pengalaman pendidikan kesehatan agar dapat mengamalkan gaya hidup sehat sebagai budaya masyarakat . *  Kita sendiri harus bersedia menyesuaikan diri dengan cabaran perubahan sekitar dan sosial.
Baca selengkapnya

Pendididkan kesehatan sekolah

Pengertian Pendidikan Kesehatan Sekolah Pengertian Pendidikan Kesehatan Sekolah Pendidikan kesehatan sekolah adalah suatu proses pelayanan kesehatan di sekolah melalui pendidikan.Pendidikan kesehatan itu sendiri adalah suatu proses bimbingan kesehatan.Tujuan umum pendidikan kesehatan sekolah adalah meningkatkan kemampuan hidup sehat.Dan tujuan khusus dari pendidikan kesehatan sekolah itu adalah yang pertama agar peserta didik memiliki pengetahuan,sikap dan keterampilan untuk berperilaku hidup sehat,yang kedua adalah agar peserta didik sehat rohani,jasmani dan sosialnya,yang ketiga adalah agar peserta didik memiliki daya tangkal terhadap pengaruh lingkungan buruk. Pelaksanaan pendidikan kesehatan sekolah adalah yang pertama melalui intrakulikuler,yang kedua melalui kokulikuler dan yag ketiga adalah melalui ekstrakulikuler. Pengertian Sehat Dan Sakit Sehat adalah suatu keadaan tubuh dimana sehat rohani, jasmani, dan sosialnya. Dalam arti kata tidak ada satu pun hal yang buruk dalam ...
Baca selengkapnya